Для любой девушки. Достаточно выучить несколько приемов, которые даже не будут требовать партнера для тренировки, чтобы чувствовать себя уверенно. С ними ходить по вечерней улице, гордо расправив плечи, а не озираясь тревожно на темные закоулки.
Предварительная работа
Лучшая защита - не допустить нападения вовсе. Старайтесь не ходить по безлюдным маленьким улицам с плохим освещением и держите в сумочке перцовый баллончик. Но это и так наверняка знает каждый. Поэтому будем исходить из ситуации, что избежать неприятной прогулки не удалось, а баллончика нет - или его невозможно вынуть.
Если вам кажется, что кто-то вас преследует, то немедленно сверните в ближайший магазин, кафе или другое открытое место. Когда всё вокруг закрыто, придется сменить маршрут и выйти на ближайшую крупную улицу. Если вы идете по малознакомому району, то посмотрите наличие таких улиц заранее.
Не впускайте незнакомых людей в дверь подъезда, даже если они звенят ключами. Ключи могут оказаться вовсе не от этой двери. Уж лучше показаться невежливой, чем влипнуть в неприятную ситуацию.
Шагая по улице, сожмите в руке зонтик или ключи от дома. Так будет легче обороняться в случае необходимости. Одно это простое действие поможет прибавить уверенности.
Приемы для защиты
Совсем необязательно ходить на , чтобы успешно отбиться от нападающего. Как правило, такие мужчины являются трусами и надеются запугать девушку и лишить ее возможности мыслить трезво. Поэтому не паникуйте и действуйте уверенно и быстро. Кстати, не старайтесь ударить нападающего в пах. Именно этот прием остается в памяти каждой девушки из многочисленных фильмов и пособий, однако мужчины тоже об этом прекрасно осведомлены и будут защищать эту зону в первую очередь. Тем более, если нападающий носит длинный плащ или пальто, то даже успешно проведенная атака может быть неэффективной.
«Мольба» о пощаде
Один из самых сильных ударов, который может нанести неподготовленный человек, - это удар ребром ладони. Кроме того, такой удар легко можно замаскировать. Сложите руки так, как будто молите о пощаде. Это естественный жест в случае нападения, так что агрессор и не подумает о том, что следующим движением для вас будет скользнуть ладонью так, словно вы счищаете грязь с ладони, и ударить ее ребром по кадыку, носу или верхней губе нападающего. Старайтесь, чтобы удар не пришелся на мизинец, но даже если вы попадете именно им, то можете вызвать у агрессора болевой шок.
Глаз да глаз
Если нападающий стоит достаточно близко, а обе ваши руки свободны, то попробуйте вонзить большие пальцы ему в глазницы, словно завинчивая их внутрь. Чтобы он не мог так легко сбросить ваш захват, остальными пальцами схватитесь за угол нижней челюсти рядом с ухом. Так вы сделаете свою атаку еще сильнее. Не стесняйтесь травмировать подонка, так как, во-первых, это достаточно сложно сделать, во-вторых, подобная мера не будет превышением меры самообороны. Скорее всего, он просто временно потеряет зрение и не сможет от шока ударить вас в ответ.
Каблуки
Обувь на каблуках превращается в грозное оружие, даже если сам каблук совсем небольшой. Приподнимите ногу и с силой вонзите его в то место, где голень ноги переходит в стопу. Удар будет направлен вниз, как будто вы топчете что-то на земле, так что получится особенно сильным. Сразу после этого можно будет убежать, так как противник вряд ли в ближайшее время сможет наступать на эту ногу. Если на вас обычная обувь, а нападающий не обут в сапоги, берцы или что-то другое с закрытой щиколоткой, то вы можете с силой пнуть его в кость на щиколотке, выведя его этим из строя.
«Барабан»
Если нападающий не носит шапку, закрывающую уши, то эффективным будет удар по ним. Чтобы повреждение было оглушающим, сложите ладошки лодочкой и резко ударьте ими прямо по ушам агрессора. Громкий хлопок дезориентирует его и даст время убежать или провести еще один удар, а в лучшем случае - вызовет разрыв барабанной перепонки. Если же удар был слишком слаб и не привел ни к какому эффекту, то вы можете успеть схватиться за ушные раковины нападающего и выкрутить их вбок, на себя и вниз. Как только противник будет вынужден нагнуться, дополните схему пинком коленом по голове.
Что делать при захвате
Когда вы убегаете, агрессор может успеть ухватить вас за руку. В таком случае повисните на ней, наклонившись вперед. Выставьте вперед одну ногу и перенесите на нее вес тела, а второй лягните назад, как взбешенная лошадь, стремясь попасть в бедро или пах удерживающего вас человека. Если удар был недостаточно силен, то развернитесь в той же низкой позе, из которой вы лягались, и ударьте нападающего ребром ладони снизу в подбородок.
Когда атакующий удерживает вас спереди или сзади так плотно, что вы не можете пошевелить руками, лучшим средством станет удар головой. Если вы можете дотянуться до частей тела соперника зубами - отлично. Это будет ваше секретное оружие. Кусайте его без страха, как если бы это был плохо прожаренный бифштекс. Наши зубы всё равно не устроены так, чтобы мы могли причинить ими действительно серьезный вред (хотя микробы из ротовой полости способны уложить нападающего в больницу надолго), но зато это будет чертовски болезненно и заставит его разжать руки.
Что делать при удушении
Вырваться из захвата-удушения тяжелее всего, так как вы не можете ударить нападающего головой, а руки, скорее всего, не смогут дотянуться до лица агрессора. Самым действенным в такой ситуации будет схватиться руками за ладони атакующего, словно вы пытаетесь их разжать, но не хотите тратить время на эту бесполезную процедуру. Резким движением заломите хрупкие мизинцы под углом к ладони. Вы легко можете их сломать, а даже если нет - боль будет неописуемая, и нападающий обязательно разожмет руки.
Невероятные факты
Каждую минуту где-то в мире происходит множество преступлений, и поэтому самооборона порой становится необходимостью.
Не все люди знают, как использовать газовый баллончик или как поступать при нападении.
Эти советы не заменят вам профессиональные курсы по самообороне, но они могут помочь выбраться из затруднительной ситуации.
Применение самообороны
1. Как избавиться от пластиковых наручников
Пластиковые наручники - одни из самых распространенных ограничителей движений у похитителей, так как как они дешевле металлических наручников. С помощью своего тела и решительности вы сможете выбраться из них.
2. При нападении в лифте останавливайтесь на всех этажах
Представьте себе, что вам приходится возвращаться домой поздно, и вы оказываетесь с незнакомым человеком в лифте. Нажимайте все кнопки лифта, чтобы уменьшить риск нападения, так как человеку сложнее будет это сделать, когда дверь постоянно открывается. Однако используйте этот метод осторожно и доверьтесь своей интуиции.
3. Если кто-то пытается ограбить и напасть на вас в доме, направляйтесь на кухню
Естественно в первую очередь стоит позвонить в экстренную службу спасения (112). Только вы знаете, где лежат ножи, бьющиеся тарелки и специи которые могут стать потенциальным оружием. Если ничего не помогает, начинайте кричать и бросать кухонные принадлежности, чтобы создать шум и оповестить соседей.
4. Если кто-то пытается напасть на вас на улице, не стойте на месте
Даже если вы не спортсмен или у вас нет навыков самозащиты, у вас есть способность дать отпор. Неопытные люди склонны бездействовать, так что помните о том, чтобы использовать все части тела, включая колени, локти и ноги.
5. Скачайте несколько приложений по безопасности
Приложения по безопасности, например, приложения bSafe, Shake2Safety, GetHomeSafe, Family Locator могут пригодиться в непредвиденных случаях. Такие приложения помогут вам создать собственную безопасную сеть с друзьями и родными, сообщат, где вы находитесь, информацию о передвижении близких, или отправят сигнал помощи друзьям.
6. Запомните основные болевые точки
Старайтесь сохранять спокойствие и обращайте внимание на позицию нападающего, чтобы определить оптимальные места для отпора. У вас есть всего несколько секунд и несколько движений, пока нападающий не взял контроль в свои руки.
Не подходите близко, чтобы ударить рукой по носу, если вы можете дотянуться и ударить ногой по колену.
Используйте локти, колени и голову, чтобы нанести удар.
Газовый баллончик для самообороны
7. Научитесь правильно использовать перцовый баллончик
У вас в сумочке лежит перцовый баллончик, но вы не знаете, как им пользоваться?
· Во-первых, стоит держать баллончик под рукой, например, в кармане куртки, чтобы не терять время в попытке его найти.
· Выкрикните "Стоп" или другую фразу, чтобы отвлечь нападающего.
· Слегка согните колени и держите на расстоянии, по меньшей мере, 15 см перед собой, направив на лицо и глаза противника.
· Сфокусируйтесь на нападающего с близкого расстояния и нажимайте на баллончик, только когда готовы.
· Распылите баллончик и сразу убегайте.
Cамооборона для женщин
8. Как выбраться при захвате кисти
Если кто-то схватил вас за кисть, поверните руку в сторону, где соединяются большой и указательный пальцы противника – самое слабое место захвата.
9. Распустите волосы
Нападающие легко могут схватить вас сзади за хвостик или косичку. Если есть возможность, то лучше распустить волосы, пока вы не прибудете на место назначения.
10. Держите ценные вещи в упаковке от прокладок
Маловероятно, что преступник захочет проверить именно там.
11. Кричите громко
Нападающий меньше всего хочет привлекать ненужное внимание. Более того, крик даст вам прилив энергии для эффективной самообороны.
Приемы самообороны
12. Удар в солнечное сплетение выведет преступника из строя
Если есть возможность ударяйте в солнечное сплетение – наиболее уязвимое место, что вызовет боль и невозможность вздохнуть у противника.
13. Стильное кольцо может стать оружием самозащиты
Острые кольца и другие украшения могут пригодиться вам в случае нападения.
14. Прием "Гильотина" является основным и простым в усвоении приемом в джиу-джитсу и эффективен из положения стоя и сзади .
15. Бегите
Если вы можете убежать и избежать нападающего, лучшей тактикой будет именно эта.
Как быть, если на вас напали двое или трое человек? В такой ситуации необходимо прежде всего собраться с духом. Постарайтесь вести себя так, как если бы вы были абсолютно уверены, что одержите верх в неравной борьбе, и дайте понять обидчикам, что нападение на вас обойдется каждому из них «себе дороже». Пусть ваше поведение несколько собьет с них самоуверенный кураж. Ну а если видите, что противники не отказались от агрессивных намерений, используйте (в зависимости от расстановки сил на «поле боя») один из трех вариантов самозащиты.
Вариант первый: нам угрожают спереди.
Постарайтесь быстро определить, кто из них является вожаком. Если с первого взгляда это сделать не удалось, начинайте оборонительные действия, наступая на самого крупного и сильного из противников». С одного удара в корпус, если ты не профессионал, человека сложить не получится, поэтому нужно максимально сильно сжать кулак и постараться попасть по челюсти. Хороший боковой снизу с опущенной руки всей массой приходит в цель внезапно и действует на противника ошеломляюще, если не хватило бьем справа туда же. В случае промаха по челюсти, бьем в верх головы, ощущения тоже будут малоприятными.
Важно не прекращать удары, пока противник не упал. Сейчас людей, которые дерутся честно, к сожалению мало. Каждый второй носит нож, поэтому нужно контролировать руки. То есть, если драка началась - надо работать до конца.
Также есть очень эффективный и легкий в освоении прием, чтобы остановить агрессора и при этом сильно не травмировать - наносится удар в область кадыка "рогаткой" (большой палец отставляется от остальных на угол примерно 70-80 градусов) с дальнейшим прихватом за горло.
Вторую руку кладем сзади на спину, как в танце. А дальше останется просто быстро опрокинуть оппонета назад и объяснить ему что и как, если диалога не получается можно ткнуть башкой назад, чтобы он выключился и постараться уйти.
Второй вариант: один из нападающих обхватил вас сзади, а другой собирается напасть спереди.
Опершись спиной на противника, обхватившего вас сзади, нанесите удар ногой тому, который нападает спереди. Увидев, что предыдущий удар достиг цели, тут же ударьте ногой в переднюю часть колена и того,
кто обхватил вас сзади. Болевой шок, который он ощутит в этом весьма чувствительном месте, позволит вам одним рывком освободиться от его объятий. Тут надо не терять темпа защитных действий: освобождаясь, не забудьте нанести удар локтем стоящему сзади, а также ногой и рукой тому, кто нападает
спереди. Чередуйте удары в верхнюю и нижнюю часть тела, что не позволит противникам легко приноровиться к вашей тактике. При первой возможности отступите в сторону и толкните одного противника на другого - и опять с той же целью: воспользоваться замешательством и нанести прицельные удары в
наиболее уязвимые точки.
Если такие действия кажутся вам сложными, используйте удары в пах и болевые на мизинцы.
Третий вариант: нападают сразу двое соперников (по одному с каждой стороны).
Осыпьте противников градом ударов (кулаком, ногой, локтем, предплечьем) с тем, чтобы вырваться из устроенной вам западни. Толкните одного нападающего на другого, а затем продолжайте наносить удары ногой и рукой
сплеча до тех пор, пока оба не будут подавлены.
Когда люди достают оружие и начинают угрожать им, хватайте любые подручные средства (ключи зажатые в руку, бутылку пива, ремень). Все можно использовать, но не забывайте держать дистанцию, если вы не профессионал ножевого боя - на расстоянии вытянутой руки вас порежут.
Всегда думайте до последнего, избегайте конфликта и адекватно оценивайте ситуацию, но если один из противников полез в карман за чем то и пытается достать нож или пистолет - сразу удар в пах, согнулся - добавили с колена. Тут уже никаких игр, потому что, если он достанет травматику - поражение до 3
метров в голову в 90% случаев смертельно или приносит тяжкие телесные повреждения. Спортивные удары типа мае-гири или лоу-кик тут не сработают, если ты непрофессионал - противник скорее всего успеет подставить ногу и уже сработать по вам.
Который решил на вас напасть, хорошим вариантом будет удар в пах. Бить можно коленом, прямой ногой, кулаком. Если противник схватил вас сзади и прижал к себе, вы можете попробовать дотянуться до его паха и коротко ударить кулаком или сжать чувствительные органы в ладонь и сильно надавить. После такого воздействия противник вряд ли сможет продолжать нападение. Лучший вариант в этом случае – просто убежать, пока он не пришел в себя.
Если вы понимаете, что шансов победить противника довольно мало, да и до его паха вы вряд ли доберетесь, можно попробовать использовать два весьма действенных и суровых приема – удар в горло или в нос. В первом случае нужно бить ребром ладони, быстро и сильно, притом желательно не прямо, а под острым углом. После такого удара человек как минимум очень сильно закашляется, схватится за шею и на некоторое время потеряет к вам всякий интерес. В более тяжелых случаях, когда удар оказывается действительно сильным, такая атака может привести к потере сознания. Удар в нос – другой эффективный прием, который сработает даже в случае, если вы имеете дело с человеком крупнее и сильнее вас. Нужно ударить по носу снизу вверх ладонью. Хороший удар может сломать человеку нос и даже привести к глубокому нокауту. В худшем случае, если вы ударите не так сильно, нападающий просто потеряет равновесие, упадет и на некоторое время потеряет желание и возможность вас преследовать.
Наконец, если вы примерно одного роста с противником, попробуйте с силой ударить его ладонями по ушам. Важно, чтобы удары обеих рук произошли одновременно. Сильный резкий «хлопок в ладоши» в данном случае оглушит человека и выведет его из равновесия. Если вы ударите слишком сильно, это грозит нападающему повреждением барабанных перепонок.
Два способа защититься
Если вас схватили, сразу убежать вы, разумеется, не сможете – сначала нужно освободиться. Нападающие, особенно если речь идет о крупном , часто хватают жертву сзади обеими . В этом случае стоит попробовать ударить нападающего головой в лицо, либо чуть наклониться вперед, схватить его мизинцы и сильно отогнуть. Такие приемы причинят противнику сильную боль и вынудят его отпустить вас.
Один из самых сложных вариантов – ситуация, когда жертву хватают сзади за шею. В этом случае сразу использовать болевые приемы не стоит – противник просто сожмет руку еще сильнее. Попробуйте переместить шею ближе к локтевому сгибу нападающего – так вам будет легче дышать. Одной рукой схватите его за запястье, чтобы ослабить захват, а другой постарайтесь дотянуться до внутренней стороны бедра противника и с силой надавить. Затем попробуйте развернуться лицом к нападающему и ударить его в шею, в подбородок или в нос.
В мы обсудили программу тренировок для увеличения силы и выносливости, а также способы отработки ударной техники и повышения ловкости. Далее обсудим «подлые и жестокие» приёмы самообороны, которые запрещены в спортивных единоборствах, но вполне годятся для уличной драки, средства самообороны, и психологию поведения, которая поможет не только защитить себя на улице, но и вовсе избежать конфликта.
Запрещённые приемы самообороны: «жестокие и подлые» способы нейтрализовать противника
Запрещёнными они называются, потому что в единоборствах они действительно запрещены ввиду высокой летальности. Однако, как говорится, «на войне все средства хороши». Мы выделили четыре жестких приёма самообороны — удары, которые следует наработать до автоматизма:
- (руками, ногами, зубами, чем угодно). Паховая область наделена большим количеством нервных окончаний, что делает ее крайне уязвимым и болезненным местом при нанесении ударов. Были случаи, когда удары в паховую область приводили к летальному исходу.
- Удар ладонями по ушам (одновременно с двух сторон). Такой удар очень опасен, как и удары в пах, может привести к смерти. Удар по ушам обычно комбинируется с одновременным ударом в пах коленом. Эффект просто фантастический. Но будьте осторожны, закон может оказаться не на вашей стороне.
- Тычки в глаза . Тоже, не слабый прием, противника можно сделать инвалидом. Глаза вообще ничем не защищены и это делает их легкой добычей. Такие удары, как правило, очень болезненны и способны вывести противника из строя на долгое время.
- Удар в кадык . Таким ударом можно сбить противнику дыхание, вывести из строя и даже убить. Кадык нельзя накачать или укрепить, но в него нужно суметь попасть. Также, допускается захват кадыка пальцами, что тоже очень болезненно.
Это основные точки, по которым стоит работать в экстренных ситуациях. Есть ещё варианты и частности, но и этого с лихвой достаточно.
Специальные средства самообороны: то, что окажется в руках в нужный момент
Теперь поговорим про допустимые средства самообороны и прочие предметы, которые можно использовать, чтобы защитить себя на улице, без нарушения закона. Под нарушением закона мы подразумеваем отсутствие разрешения на ношение.
1. Газовый баллончик
Стоит недорого. Эффективен только на расстоянии до трех метров, дальше сильно распыляется. Вполне легальное средство самообороны. Не стоит использовать перцовые баллончики распыляющего типа в закрытых помещениях, иначе рискуете тоже надышаться. Для подъездов и прочих замкнутых пространств продаются специальные струйные баллончики, выстреливающие струю перцовой жидкости.
2. Электрошокер
Достаточно полезная вещь, хорошее подспорье, чтобы защитить себя на улице. Электрошокер может вырубить даже бывалого люмпена. Главное уметь правильно применять, и не замкнуть разряд на себя во время борьбы. Поэтому использовать электрошокер нужно аккуратно, и после нейтрализации противника сразу удаляться на безопасную дистанцию.
3. Пневматический пистолет
В интернетах часто рассматривается как средство для самообороны. Однако это всего лишь влажные мечты диванных вояк. Пневматический пистолет обладает слабым поражающим действием, поэтому не рекомендуем применять такие штуки. Могут отобрать, особенно, если противников несколько, и засунуть в… Короче, не рекомендуем.
4. Газовый пистолет
Все зависит от модели и производителя. Иногда попадаются достойные экземпляры. Но на газовое оружие требуется разрешение, а это хлопотно. К тому же, по закону, носят газовый пистолет без магазина — можете не успеть воспользоваться. Газовый пистолет рассчитан на эффект испуга и поражение глаз и слизистой оболочки. Если противник закроется рукой, то выстрел его не остановит.
5. Травматический пистолет
Разрешение получить еще труднее, чем на газовое оружие. При самообороне, стрелять можно только в определенные части тела, что иногда является малоэффективным. Есть модели, обладающие достаточно сильным останавливающим действием, но потом придется объясняться с полицией. Правила ношения – патронник пустой, магазин в пистолете или отдельно (второе желательней, с точки зрения полиции). То есть для применения нужно как минимум уметь извлечь и дослать патрон — а это тренировки. Если в ситуации самообороны на улице у вас заберут такую штуку – дело может плохо закончиться, причем явно не для ваших обидчиков.
6. Явара
Это хоть и не спецсредство, но нам очень нравится. Явара, или «Ладонная палочка» пришла к нам из Японии. Явара представляет собой собственно палочку, заточенную на концах. Иногда на нее цепляют ремешок, чтобы закреплять на руке. На первый взгляд — примитивная вещь, но зарекомендовала себя как серьезное оружие ударного действия. Конечно, нужно будет потренироваться, чтобы научиться ей правильно пользоваться, но зато минимум затрат и полностью легально.
7. Нож
А вот нож — очень спорное средство для самообороны. Вообще, мы категорически не рекомендуем носить с собой для самообороны ножи, особенно большие. Чтобы защитить себя на улице, используя нож, нужно иметь . В неумелых руках нож может стать угрозой для того, кто его пытается использовать.
Сотрудники полиции будут точно не в восторге от самообороны с ножом. Даже если вы воспользуетесь подручными средствами для самообороны, пистолетом, на который есть разрешение, перцовым баллончиком или шокером, то это можно будет объяснить. А вот к людям с ножами общество относится не доброжелательно. Таким образом из обороняющегося вы можете превратиться в нападающего и будете дискредитированы в глазах представителей закона.
Можно еще долго перечислять всевозможные подручные средства самообороны, которые носить не запрещено и можно использовать, чтобы защитить себя на улице. Например: гвозди, отвертки, вилки, стальные шары от крупных подшипников и прочее. Если хотите более углубленно изучить данную тему, то можно прочесть книгу А. Тараса «Боевая машина» или что-то более современное. А мы двинемся дальше и перейдём к психологическим аспектам самообороны.
Психология самообороны: как защитить себя на улице, не вступая в драку
Помните, что лучшая драка – это драка, которой не было. Не помним, кто это сказал, но это факт. Несмотря на всю подготовку, силу и крутость, — и это будет высшей точкой профессионализма. Вот несколько советов, как избежать физического конфликта:
- Старайтесь не ходить по злачным местам без необходимости, это снизит риск попадания в неприятную ситуацию.
- Люмпены редко пристают к людям, которые выглядят уверенно. Подберите себе соответствующий имидж, правильная одежда придает уверенности в себе. При удачном подборе одежды. Даже из последнего хлюпика можно визуально сделать серьезного парня.
- Если с вами вступили в диалог, старайтесь говорить четко и уверенно. Сбивающаяся речь, отсутствие конкретики в словах и дрожащий голос выдадут ваш страх.
- Старайтесь смотреть собеседнику в лицо, иначе подумают, что вы слабы. Не можете смотреть прямо в глаза – смотрите в точку на лбу между глаз, визуально собеседнику будет казаться, что вы смотрите ему в глаза. Но вообще лучше исходить из конкретных обстоятельств — бывало, когда взгляд «точно между глаз» наоборот провоцировал драку.
- При пеших прогулках в позднее время, никогда не слушайте музыку в наушниках — этим вы .
- Всегда оценивайте события, происходящие вокруг вас. Пытайтесь проигрывать в уме разные ситуации и их исход. Допустим, видите толпу молодых крепких парней – представьте, что будете делать, если они подойдут к вам, как будете отвечать на их вопросы и куда убегать, если понадобиться.
- Лишний раз не отвечайте на провокации. Бывают ситуации, когда на вас могут выругаться матом или обозвать нехорошо, если понимаете, что промолчав, удастся избежать опасности — промолчите.
- При передвижении по улице, смотрите прямо перед собой. Конечно, нужно оценивать происходящее вокруг, но это можно делать боковым зрением. Не нужно глазеть по сторонам, это может побудить маргинальные слои к действиям и дать повод пристать к вам.
- Носите средства самообороны с собой, носите их правильно и умейте их применять! На первый взгляд, совет банальный. Но на самом деле были случаи, когда перцового баллончика в нужный момент не оказывалось под рукой (лежит дома на полке). Или же он был запрятан так глубоко в рюкзаке, что о применении можно было забыть. Человек, купив, например, травматический пистолет, уже испытывает чувство удовлетворения и психологически ощущает себя защищённым. А вот о вариантах и сценариях возможной самообороны почему-то не задумывается. Поэтому важно не просто купить средство самообороны, а продумать, как лучше и удобней носить собой, чтобы иметь у нему быстрый доступ, как извлекать, как применять. Провести несколько тренировок. И только тогда средство поможет в критический момент.
Существует ещё уйма советов, приёмов и рекомендаций по психологии самообороны. Но они не помогут защитить себя на улице, если вести себя неблагоразумно. Просто будьте осмотрительны и оценивайте ситуацию вокруг себя. Иногда лучше быть параноиком, чем стать калекой или трупом.
Удачи, и берегите себя!